YouTubeにて【◯月これ1本！】シリーズをスタートしました！！
１２ヶ月間に渡って、季節にぴったりのソロ整体をご紹介します。

実は、季節に合ったお手入れをすることで、心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、元気アップしていきましょう。

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【10月これ1本！】のテーマは、秋から始める冷え性改善

秋は、骨盤がキュッとしまって、グッと上がってくる季節。

ところが、ストレスや疲労、運動不足などで
骨盤まわりが硬くなり動かない方が多いのです。

すると、冷えやすい、太りやすい
本調子が出ないなどのトラブルに。。。

体質改善にぴったりの、かんたんソロ整体です。
ぜひ、毎日のケアにお役立てください。

今回は、池山水源まで行って参りました！

阿蘇くまもと空港から、さらに車で1時間30分。
名水百選にも選ばれ、毎分30tの水量を誇る湧水です。

樹齢200年以上の樹木に囲まれ、
とても神秘的な雰囲気でした。

あまりにキレイ過ぎて、合成みたいに見えますが、
現地からお届けしています！笑

心が洗われるような澄みきった景色を
画面から楽しんで頂けたら嬉しいです。

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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。

コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。

この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。

・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方

セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
YouTube みかサロン