活動実績

ACTIVITIES

SNSフォロワー25万人の皆さまと共に
心地よくめぐる毎日を

長年にわたる探究から生まれた「整える」ことの大切さを、SNSや書籍、企業様との活動を通じてお届けしています。
誰もが自分を慈しみ、しなやかに生きていける社会へ。メディアや自治体様との取り組みを通じ、健やかな未来への種をまき続けています。

BOOKS出版実績

Amazonランキング2位獲得

『すごいソロ整体』

（徳間書店 / 2023年4月発売）

熊本日日新聞 週間ベスト10 第3位獲得（2023/5/21付）

発売3ヶ月で重版決定！

『おうちでたった30秒
みかサロン流 ソロ整体』

（高橋書店 / 2023年5月発売）

全ページカラー、新規撮り下ろし動画付き

BOOKS & MEDIA書籍・メディア実績

EVENTS講演・講座実績

  • 2026.01
    熊本宇城市図書館様

    「インフルエンサーが教える！ひとりでできるソロ整体」講師として

  • 2025.11〜
    熊本ロアッソウェルネスプログラム第2期

    トレーナーとして参加（〜2026年2月）

  • 2025.10〜
    熊本わたしを探究する時間 ととのう朝サークル

    毎月1回 主宰

  • 2025.07〜
    熊本ロアッソウェルネスプログラム第1期

    トレーナーとして参加（〜10月）

  • 2025.01〜
    熊本びぷれすイノベーションスタジオフィットネスプログラム 瞑想＆モーニングヨガ

    ゲスト講師として（〜4月）

  • 2025.03
    オンライン中国駐在日本人向け健康セミナー ソロ整体レッスン

    ゲスト講師として

  • 2025.01
    熊本ロアッソウェルネスグループパーソナル体験会

    トレーナーとして

  • 2024.09
    熊本マーケティングデザイン研究所主催 SNS発信力UPワークショップ

    ゲスト講師として

  • 2024.08
    熊本熊本看護研究会様

    「身体の不調を整えるソロ整体」ゲスト講師として

  • 2024.07
    熊本W資格取得講座体験会

    「整体オイルリンパマッサージ」＆「ホットストーンセラピー」 講師

  • 2024.05
    熊本ビジネス支援施設クロスポイント様

    女性のためのワークスタイル発見会 講師

  • 2024.04〜
    熊本ぐっど楽シェア会

    毎月1回 主宰

  • 2024.02
    熊本熊本県物産振興協会様

    SNS活用講座 ゲスト講師として

  • 2023.11
    熊本アトミ熊本サロン様

    アロマセラピー講座 ゲスト講師として

  • 2023.06
    熊本合志市総合型地域スポーツクラブ クラブこうし

    「スタイルアップソロ整体」ゲスト講師として

  • 2023.05
    熊本蔦屋書店熊本三年坂

    トーク＆サイン会 登壇

  • 2023.03
    熊本熊本県主催UXプロジェクト

    成果発表会ブース出展

  • 2023.02
    熊本西田精麦株式会社様

    オリジナルグラノーラレシピ開発＆開発トークショー登壇

  • 2023.02
    熊本熊本県主催UXプロジェクト

    「スタイルアップソロ整体」登壇

  • 2022.03
    熊本蔦屋書店熊本三年坂

    美容イベントMC

  • 2021〜
    全国DMMオンラインサロン

    ソロ整体レッスン配信（〜2022年）

  • 2019〜
    熊本美容サロン様にて

    整体＆ダイエット講座 ゲスト講師として（〜2020年）

  • 2018.12
    熊本大型雑貨店ハウズ

    リフレクソロジー＆アロマイベント出展

  • 2018.08
    熊本熊本市立大江小学校PTAサークル

    ヨガ＆ストレッチ講座

  • 2018.06
    熊本植木温泉鷹の家

    コミュニケーション講座主催

  • 2017〜
    熊本イオンモール熊本

    リフレクソロジー＆アロマイベント出展（〜2018年）

  • 2017〜
    福岡中間市生涯学習センター

    青竹踏み体操＆リフレクソロジー講座 外部講師として（〜2018年）

  • 2017.11
    熊本白川地域コミュニティセンター

    ヨガ＆アロマストレッチ講座

  • 2017.10〜
    熊本蔦屋書店熊本三年坂

    リフレクソロジー＆アロマイベント出展（〜12月）

  • 2016〜
    熊本心理学講座

    主催（〜2018年）

  • 2016.09
    東京成田山圓能寺

    寺ヨガレッスン

  • 2015〜
    東京アロマサロン様にて

    美ボディ講座（青竹踏み体操＆リフレクソロジー）（〜2016年）

  • 2015〜
    熊本白川地域コミュニティセンター

    美ボディ講座（アロマストレッチ＆骨格リセット）（〜2016年）

LESSONS大手スポーツクラブ内レッスン

  • 2012〜
    レッスン各種インストラクター・コーチ

    オリジナル健康体操（ソロ整体）、青竹エクササイズ（青竹踏み&足裏マッサージ）、レズミルズボディバランス（ヨガ・ピラティス・太極拳）、カーディオクロス（インターバルトレーニング）、コアクロス（体幹エクササイズ）、ヒップアップ、ウエストシェイプ、ボディシェイプ、アロマストレッチ、ベビースイミングコーチ

AWARDSSNS実績・受賞歴

  • 2024.02
    BlogAmebaオフィシャルブロガー

    プロフェッショナル部門 開設

  • 2023.12
    YouTubeチャンネル登録者数 1,000人
  • 2023.08
    YouTubeシリーズ動画投稿開始
  • 2021.09
    Instagramフォロワー数 8.2万人
  • 2020.11
    Instagramリール投稿開始
  • 2021.09
    TikTokフォロワー数 17万人
  • 2021.01
    TikTok「エクササイズ」のジャンルで注目度ランキング1位
  • 2020.11
    TikTok「整体」のジャンルで注目度ランキング1位
  • 2020.06
    TikTok開設

PROFILEプロフィール

あらいみか (Mika Arai)

神奈川県横浜市出身

リラクゼーションサロン Therapy Room Joy & Love 代表
SNSみかサロン 運営
整体師 / リフレクソロジスト / アロマセラピスト / 心理カウンセラー
スポーツトレーナー / スポーツインストラクター
ロアッソ熊本ウェルネスプログラムトレーナー
スクール・セミナー講師
ぐっと楽シェア会・ととのう朝サークル・SNS未来研究会 主宰
Amebaオフィシャルブロガー

2001年、東京にて整体サロン開業。

2012年、熊本に移転。スポーツインストラクターとして活動開始し、年間300本のレッスンを指導。パーソナルトレーナーとしてマンツーマン指導を務め、のべ3,000名のお客様をダイエット成功に導く。

2019年、リラクゼーションサロン Therapy Room Joy & Love 開業。

2020年、TikTok開設。おうち時間を支援するためひとりでできる「ソロ整体」を研究し、毎日配信した動画が大ヒット。たった5ヶ月で「整体」「エクササイズ」の2部門で注目度ランキング1位を達成。SNS総フォロワー数25万人。

2023年、『すごいソロ整体』（徳間書店）、『おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体』（高橋書店）を出版。

2024年、Amebaオフィシャルブロガー プロフェッショナル部門ブログ開設。


資格

  • 1999年英国ベイリースクールリフレクソロジーコース認定リフレクソロジスト
  • 2003年英国Dr.E.Bach財団登録プラクティショナー
  • 2009年アロマスクールla fleur認定アロマホットストーンセラピスト
  • 2013年KSCダイエットプログラムトレーナー
  • 2017年Les Millsインターナショナル BODYBALANCEインストラクター
  • 2018年KSCコアエクササイズトレーナー
  • 2018年KSCインターバルトレーニングトレーナー
  • 2018年一般財団法人JADP認定心理カウンセラー
  • 2019年KSCパートナーストレッチトレーナー

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