YouTubeにて【ひとりでできるソロ整体in熊本】シリーズをスタートしました。
ONE PIECE麦わらの一味の仲間たちを巡りながら、
熊本の大自然の中で、キャラクターにちなんだソロ整体をご紹介します。
9回目は、ブルック。
ブルックといえば、ガイコツということで
「背骨・骨盤を整える！ソロ整体」です。
背骨・骨盤を整えるのは、
とーーーっても大事です。
とくに、腹筋が弱く反り腰の方は
腰痛になりやすので
ぜひご家族みなさんでチェックしてみてくださいね。
今回は、国宝「通潤橋」からお届けしています。
大迫力の放水シーンもありますので
どうぞ、ご覧ください〜
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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。
コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。
この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。
・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方
セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
