YouTubeにて【ひとりでできるソロ整体in熊本】シリーズをスタートしました。
ONE PIECE麦わらの一味の仲間たちを巡りながら、
熊本の大自然の中で、キャラクターにちなんだソロ整体をご紹介します。
10回目は、ジンベエ。
ジンベエといえば、魚人空手ということで
「強い体幹をつくる！ソロ整体」です。
体幹が強くなると、いい姿勢がキープできるようになります。
いい姿勢になると、体が自然と引き締まって
スタイルアップも叶います。
かんたんな動作で、体幹を効率的に鍛える内容ですので
ぜひやってみてくださいね。
今回は、世界文化遺産に登録された
「三角西港」からお届けしています。
美しい石積みの埠頭と、キラキラ光る水面を
ぜひ、お楽しみください〜
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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。
コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。
この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。
・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方
セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
