YouTubeにて【◯月これ1本！】シリーズをスタートしました！！
１２ヶ月間に渡って、季節にぴったりのソロ整体をご紹介します。

実は、季節に合ったお手入れをすることで、心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、元気アップしていきましょう。

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【11月これ1本！】のテーマは、猫背・巻き肩改善

スマホ・PC作業で、猫背に悩む人が増えていますね。

家事や育児、車の運転なども
腕を前に伸ばす動作が多く、猫背になりがちです。

背中が丸まって硬くなると
肩こり・腰痛の原因になりますし
痩せにくく太りやすい体にもつながります。

猫背と巻き肩の人が硬くなりがちな
背中と胸の筋肉をほぐして
いい姿勢をつくるソロ整体をお届けします。

いい姿勢になると、コリや痛みの改善はもちろん
若見えするのが嬉しい効果です。

また、背中が柔らかくなることによって、
脂肪燃焼効果も期待できます。

ぜひ、毎日のケアにお役立てくださいね！

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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。

コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。

この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。

・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方

セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
YouTube みかサロン