YouTubeにて【◯月これ1本！】シリーズをスタートしました！！
１２ヶ月間に渡って、季節にぴったりのソロ整体をご紹介します。

実は、季節に合ったお手入れをすることで、心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、元気アップしていきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【7月これ1本！】のテーマは、「いい汗かこう！」です。

夏は、薄着のため、冬より冷えやすい季節です。

エアコンの効いた部屋で長時間過ごしていて
いつの間にか体が芯まで冷えてしまい
コリや痛み、だるさなど
さまざまな不調に悩んでいる方もいらっしゃると思います。

夏は、適度にいい汗をかくと、心も体もひらいてゆるみます。

硬くなりやすい背面を中心に
伸ばしたいところを伸ばし、引き締めたいところを引き締め
全身をまんべんなく動かす「ソロ整体」です。

ぜひ、毎日続けて
元気に夏を過ごしましょう〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。

コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。

この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。

・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方

セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
YouTube みかサロン