YouTubeにて【◯月これ1本！】シリーズをスタートしました！！
１２ヶ月間に渡って、季節にぴったりのソロ整体をご紹介します。

実は、季節に合ったお手入れをすることで、心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、元気アップしていきましょう。

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【9月これ1本！】のテーマは、秋バテ解消。

夏の疲労が残ったまま、季節の変わり目を迎えると
秋バテの原因に・・・

秋に向かって締まってくる骨盤まわりの動きをよくし、
自律神経を整え、内臓の働きにもアプローチするソロ整体です。
ぜひ毎日やってみてくださいね！

今回は、あそ望の郷くぎの に行ってきました！

世界でも有数の大型カルデラと、
雄大な外輪山を持つ阿蘇山の南のふもとからの
大パノラマをお楽しみください！

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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。

コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。

この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。

・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方

セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
YouTube みかサロン