YouTubeにて【◯月これ1本！】シリーズをスタートしました！！
１２ヶ月間に渡って、季節にぴったりのソロ整体をご紹介します。

実は、季節に合ったお手入れをすることで、心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、元気アップしていきましょう。

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【8月これ1本！】のテーマは、夏の冷え対策。

夏は薄着のため、うっかりすると冷房によって
冬より体が冷えやすい季節。
冷えた体を放っておくと、こりやだるさの原因に・・・

特に冷えやすい足先や下半身をあたためるソロ整体です。
ぜひ、毎日やってみてくださいね。

今回は、水前寺江津湖公園に行ってきました。
街の真ん中にありながら、湖水面積が50haもある大きな湖です。
夏には、子どもたちが水遊びしたり、ホタルも見られます。
輝く水面と青々とした芝生を、ぜひ楽しんでください。

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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。

コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。

この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。

・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方

セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
YouTube みかサロン