YouTubeにて【◯月これ1本！】シリーズをスタートしました！！
１２ヶ月間に渡って、季節にぴったりのソロ整体をご紹介します。

実は、季節に合ったお手入れをすることで、心と体の調子はグッと上がります。
お手入れを毎日続けて、元気アップしていきましょう。

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【12月これ1本！】のテーマは、師走こそリラックス

寒さと慌ただしさで、体が緊張する季節です。
身体をゆるめてあたためていきましょう。

お布団の中で寝たままできる！
かんたんソロ整体です。
ぜひ、毎日のケアにお役立てください。

今回は、宇土市 住吉海岸公園内にある
長部田海庄路に行ってきました。

朝早いロケだったので、
干潮時のみ現れる道を見ることができました！
オープニングに映っているので、ぜひご覧くださいね。

撮影している間に、あっという間に潮が満ちてきましたので
本編では幻想的な風景になっています。

海の中に浮かんでいるイメージで
リラックスしてやってみてくださいね。

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YouTubeでは、動画的に映えるものではなく、
理にかなっていて、誰でもかんたんにできて、効果が実感できる内容にこだわりました。

コリがある、歪みがある、体がかたい。
そのような状態でいきなり運動を始めてしまうと、
かえって歪みが強化されたり、体を傷めてしまうことがあります。

この動画は、運動に慣れていない方、体がかたい方を想定して作っています。
コリをほぐし、歪みを調整し、効かせたい部位を鍛え
安全に、効果的に、体を整えることができます。

・こり、むくみ、冷えにお悩みの方
・自律神経が気になる方
・更年期の方
・ダイエットしたい方

セルフケアはがんばらなくても大丈夫。一緒に楽しくやっていきましょう！
YouTube みかサロン